Surfer à Santa Teresa au Costa Rica : guide des spots et conseils
Santa Teresa et Mal País, au sud de la péninsule de Nicoya, c’est une longue côte de plages et de pointes rocheuses face au Pacifique, au bout de routes en terre. Il y a des vagues pour tous les niveaux sur quelques kilomètres : Playa Hermosa et Playa Carmen pour débuter, la plage de Santa Teresa pour progresser, les pointes de Mal País pour les surfeurs confirmés. Le village est devenu l’un des spots les plus connus du Costa Rica, avec beaucoup d’écoles, de yoga et de restaurants.
En bref : surfer à Santa Teresa
| Niveau | Tous niveaux selon la plage : Playa Hermosa et Playa Carmen pour débuter, Santa Teresa pour progresser, Punta Barrigona et Playa Manzanillo pour les surfeurs confirmés |
| Meilleure saison | Toute l’année. Décembre à avril pour des vagues plus petites et propres, mai à novembre pour les plus grosses houles |
| Température de l’eau | 26 à 29 °C toute l’année |
| Combinaison | Pas besoin : un lycra suffit |
| Fond | Sable sur les plages, roche et récif sur les pointes |
| Accès | 5 à 6 h depuis San José avec le ferry Puntarenas-Paquera, ou vol intérieur vers Tambor. Pistes en terre : 4x4 ou quad conseillé |
Pourquoi venir surfer à Santa Teresa ?
Santa Teresa a des vagues presque tous les jours, sur plusieurs plages proches les unes des autres : tu peux choisir ton spot selon la houle et ton niveau, souvent à pied ou en quad. L’eau est chaude toute l’année et les couchers de soleil sur le Pacifique font partie du rituel.
C’est aussi un village plus cher que le reste du pays, poussiéreux en saison sèche et boueux en saison verte. Si tu veux un premier trip plus simple d’accès, regarde notre guide surf à Tamarindo. Pour tout le pays, lis notre guide pour surfer au Costa Rica.
Surf camp à Santa Teresa
Tu trouves à Santa Teresa des surf camps, des retraites surf et yoga, et beaucoup d’écoles de surf installées près des plages de Playa Carmen et Playa Hermosa. Tu peux aussi réserver un logement et prendre des cours à la carte.
Prix moyen : compte environ 50 à 80 $ le cours collectif de deux heures selon les sources.
Où loger pour surfer à Santa Teresa ?
Carmen : le carrefour du village, central, avec les commerces et les banques. Pratique sans véhicule.
Santa Teresa : la partie la plus animée, au nord de Carmen, avec restaurants et hébergements le long de la route.
Playa Hermosa : au bout nord, plus calme, avec des maisons plus haut de gamme. Il te faut un véhicule.
Mal País : au sud, un village de pêcheurs tranquille, près des pointes de récif.
Tu gères un surf camp ou une école de surf à Santa Teresa ?
Présente ton école aux lecteurs qui préparent leur voyage surf à Santa Teresa.
Référencer mon surf campQuand partir surfer à Santa Teresa ?
Tu peux surfer à Santa Teresa toute l’année. Les sources ne sont pas d’accord sur la « meilleure » saison : The Surf Atlas préfère mai à août pour la taille des vagues, alors que les statistiques de Surf-Forecast donnent les conditions les plus propres en décembre et janvier. En pratique, tout dépend de ton niveau.
Décembre à avril : la saison sèche
Le vent souffle souvent offshore, la houle est plus petite et plus propre : c’est la meilleure période pour débuter. C’est aussi la haute saison, avec plus de monde et beaucoup de poussière sur les routes.
Mai à novembre : la saison verte
Les houles du sud et du sud-ouest sont plus grosses et plus régulières : c’est la saison des pointes de Mal País. Il pleut surtout l’après-midi et les pistes deviennent plus difficiles.
Température de l’eau et tenue
L’eau reste entre 26 et 29 °C : pas de combinaison, un lycra suffit. Prévois des chaussons pour les pointes de récif et attention aux oursins.
Surfer à Santa Teresa : les infos pratiques
Côté surf
- Niveau : Tous niveaux
- Type de vagues : Beach breaks, pointes de récif
- Type de fonds : Sable, roche et récif
- Quand y aller : Toute l’année
- Meilleure période : Décembre à avril pour débuter, mai à novembre pour les grosses houles
- Température de l’eau : 26 à 29 °C
- Équipement : Lycra, crème solaire résistante à l’eau, chaussons pour les récifs
- Spots populaires : Playa Carmen, Playa Hermosa, Santa Teresa, Punta Barrigona
Avant de partir
- Décalage horaire : -7 h en hiver et -8 h en été par rapport à la France
- Aéroports : San José (SJO) ou Liberia (LIR), puis route. Petit aéroport de Tambor, à environ 45 min de Santa Teresa
- Documents nécessaires : Passeport valable au moins jusqu’à ta date de sortie et billet retour. Pas de visa jusqu’à 180 jours
- Sécurité : Vols sur les plages et dans les véhicules, courants forts. Consulte la fiche France Diplomatie avant de partir
Sur place
- Monnaie : Colón costaricien et dollars américains. Les banques sont à Carmen : prévois un peu de liquide
- Coût de la vie : Plus cher que le reste du Costa Rica selon nos sources
- Se déplacer : Routes en terre : 4×4 ou quad, environ 50 à 70 $ par jour en location. Fais le plein à Cóbano
- Santé : Pense aux répulsifs contre les moustiques (dengue)
Les meilleurs spots de surf à Santa Teresa
Les spots s’enchaînent sur une dizaine de kilomètres, du nord au sud : Playa Manzanillo, Playa Hermosa, Santa Teresa, Playa Carmen, puis les pointes de récif de Mal País. Toute la côte est orientée vers l’ouest et le sud-ouest, avec un vent de nord-est offshore. Les courants sont forts presque partout : demande conseil aux écoles avant d’aller à l’eau.
Débuter le surf à Santa Teresa
Playa Hermosa, au nord, et Playa Carmen, au centre, sont les plages où les écoles emmènent les débutants. Viens de préférence de décembre à avril, quand les vagues sont plus petites.
Progresser à Santa Teresa
La plage de Santa Teresa a plusieurs pics plus puissants, avec des dalles de lave et des courants. Les sources la classent de « tous niveaux » à « intermédiaire et confirmé » : vas-y quand tu tiens debout et que tu sais passer la barre.
Surfer à Santa Teresa quand on est confirmé
Punta Barrigona, à Mal País, et Playa Manzanillo, au nord, demandent une grosse houle et de l’expérience : récif, rochers et vagues creuses.
Spots de surf à Santa Teresa pour débutants
| Spot | Où | La vague | Marée |
|---|---|---|---|
| Playa Hermosa | Nord de Santa Teresa, côté Cóbano | Beach break de sable, gauches et droites, avec une droite de récif à la pointe nord. Calme, les vagues peuvent disparaître à marée haute | Évite la marée haute selon Surfnerd |
| Playa Carmen | Au carrefour de Carmen, au centre du village | Beach break de gauches et droites, récif au bout nord. Écoles, courants forts | Marée basse à mi-marée, sur la montante selon Mondo Surf |
Spots de surf à Santa Teresa pour intermédiaires
| Spot | Où | La vague | Marée |
|---|---|---|---|
| Santa Teresa | Plage principale du village | Beach break à pics, gauches et droites, sur sable et dalles de lave. Courants forts et oursins, beaucoup de monde selon Surfnerd | Marée basse selon Surf-Forecast, montante selon Surfnerd |
Les sources ne sont pas d’accord sur le niveau de cette plage : par petite houle, elle peut convenir aux débutants qui tiennent debout.
Spots de surf à Santa Teresa pour surfeurs confirmés
| Spot | Où | La vague | Marée |
|---|---|---|---|
| Punta Barrigona | Mal País, au sud | Gauche de pointe sur récif et sable, longue et creuse. Il lui faut une houle d’au moins 2 m. Rochers et courants | Mi-marée à marée haute, sur la montante selon Surfnerd |
| Playa Manzanillo | À une dizaine de kilomètres au nord | Plage et récif, gauches et droites. Irrégulier, demande une grosse houle. Rochers et courants | Non précisé par nos sources |
Sur ces spots, repère l’entrée et la sortie avant d’y aller et respecte les priorités.
Prévisions à Santa Teresa
Vent, rafales et note Windguru sur 7 jours à Santa Teresa :
Pour suivre la houle : Surf-Forecast (Santa Teresa).
Les fiches des spots de surf au Costa Rica
AVIS DE SURFEURS à Santa Teresa
Tu as surfé à Santa Teresa ? Partage ton retour d’expérience. Ton retour aidera les surfeurs de ton niveau à mieux préparer leur trip.
Santa Teresa ou Tamarindo ?
Ce sont les deux villages de surf les plus connus du Pacifique costaricien, mais ils n’ont pas le même profil.
Santa Teresa : plus sauvage
Plus loin de tout, avec des pistes en terre et plusieurs plages pour tous les niveaux. Plus cher, plus bohème, beaucoup de yoga.
Tamarindo : plus simple
À environ 1 h 30 de l’aéroport de Liberia par la route goudronnée, avec une baie plus abritée pour débuter et Playa Grande juste à côté. Plus urbain et plus fréquenté. Tout est dans notre guide surf à Tamarindo.
Que faire à Santa Teresa en dehors du surf ?
Les jours sans houle, la pointe sud de la péninsule a de quoi t’occuper.
La réserve de Cabo Blanco
Créée en 1963, c’est l’une des plus anciennes aires protégées du pays. Entrée par Cabuya, ouverte du mercredi au dimanche de 8 h à 16 h selon nos sources. Le sentier Sueco descend jusqu’à une plage sauvage : compte plusieurs heures aller-retour.
Les cascades de Montezuma
À 30 ou 40 min de route : baignade dans les vasques. Prends des chaussures qui vont dans l’eau.
Le yoga
Beaucoup de studios et de retraites, souvent en plein air.
L’île Tortuga
Excursion à la journée en bateau dans le golfe de Nicoya, avec snorkeling.
Toutes les activités guidées à Santa Teresa
Budget d’un surf trip à Santa Teresa
Santa Teresa est plus cher que le reste du Costa Rica selon nos sources. Voici des ordres de grandeur pour une semaine de surf (hors vol) :
- Cours collectif : environ 50 à 80 $
- Location de planche : environ 10 à 20 $ la journée
- Hébergement : 15 à 40 $ la nuit en auberge, 70 $ et plus en hôtel
- Quad : environ 50 à 70 $ par jour
Le vol : c’est le gros poste. Réserve tôt pour Noël et les vacances d’hiver.
Matos : tu peux louer sur place. Si tu voyages avec ta planche, lis notre guide pour voyager avec sa planche.
FAQ : tout savoir sur le surf à Santa Teresa
Quelle est la meilleure période pour surfer à Santa Teresa ?
Toute l’année. De décembre à avril pour débuter, avec des vagues plus petites et du vent offshore. De mai à novembre pour les plus grosses houles du sud.
Peut-on apprendre à surfer à Santa Teresa ?
Oui. Les écoles emmènent les débutants à Playa Hermosa et Playa Carmen. Prends des cours : les courants sont forts sur toute la côte.
Quels sont les spots pour surfeurs confirmés ?
Punta Barrigona, à Mal País, et Playa Manzanillo, au nord. Ce sont des vagues de récif qui demandent une grosse houle.
Faut-il une combinaison pour surfer à Santa Teresa ?
Non. L’eau est entre 26 et 29 °C toute l’année : un lycra suffit.
Comment aller à Santa Teresa ?
Depuis San José, compte 5 à 6 h : route jusqu’à Puntarenas, ferry jusqu’à Paquera (1 h à 1 h 30), puis environ 1 h de route. Tu peux aussi prendre un vol intérieur jusqu’à Tambor, à environ 45 min. Sur place, un 4×4 ou un quad est conseillé.
Quel budget prévoir pour une semaine de surf à Santa Teresa ?
Hors vol, compte environ 50 à 80 $ le cours collectif, 10 à 20 $ par jour de location de planche, 15 à 40 $ la nuit en auberge ou 70 $ et plus en hôtel, et 50 à 70 $ par jour de quad.
Où loger pour surfer à Santa Teresa ?
À Carmen si tu n’as pas de véhicule, à Santa Teresa pour l’ambiance, à Playa Hermosa pour le calme et à Mal País pour être près des pointes de récif.
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Mise à jour Octobre 2026
Sources : Surf-Forecast, Surfnerd, Mondo Surf, The Surf Atlas, Surfer Today, Lonely Planet, Tico Times, Nicoya Peninsula, Costa Rica.org, Windguru. Photos : Christopher Crouzet, LOG83, Ladd Greene, Hans Hillewaert, Vlad Podvorny (Wikimedia Commons, licences CC BY-SA, CC BY et CC0).
